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如何选择最合适的运动内衣
来源:湖北人类精子库     日期:2013-07-11     浏览数:1238     【 字体:

跑步无疑是男女皆宜的运动方式之一。而女性在跑步的准备过程中有更加需要关注的部分,那就是她们的胸部。

选择合适的运动内衣就和选择合适的跑鞋一样重要。你一定想保持跑步中的舒适,这就涉及到很多方面的因素:包括你的速度,你的呼吸,你的步态。而你的胸部可能是你最后才会关注的事情。但是跑步时不为胸部提供合适的支撑绝对是个坏主意,甚至会造成严重的扭伤和疼痛。

当你不小心穿着了错误的内衣,你会自然地感觉不适;如果继续漠视的话,那么可能就会造成真正的健康问题了。

内衣选错反成隐患

跑步的时候不能穿着普通的内衣。因为日常穿着的内衣是在你正常行动时为胸部提供支撑的。当你跑步的时候,你的胸部会经历比正常行动时更多的运动,因此需要更多的支撑。

普通的内衣会在很多方面引起麻烦。首先,肩带的稳定度不足。因为它们不是专为剧烈运动设计,因此很可能出现滑落而减少了对胸部的支撑,或者勒得太紧而导致皮肤擦伤。

再者,普通内衣无法提供胸部在剧烈运动中需要的支撑。当你准备进入你的汽车或者试图从大雨中逃脱出来时,胸部可能会经历大量的左右或者上下运动。而这些在你跑步时会更加剧烈。如果在长时间的跑步过程中穿着了错误的内衣,那么很可能会伤害到你的胸部和背部。

解决穿着普通内衣造成的一系列麻烦的最佳解决方案就是选择一款适合运动时穿着的运动内衣。这里我们提供了一些选择合适的运动内衣应注意的关键点。

选择适合的尺码

这点本无须赘述,但是有些女性朋友觉得比正常尺码小一点的内衣可能更能帮助支撑和固定胸部,防止运动时胸部过度晃动。这个认识是不正确的。偏小的内衣会带来不必要的挤压,而运动时的舒适感是非常重要的。因此,女性朋友们还是应该根据自己平时穿着的普通内衣的大小尺寸来选择运动内衣。

选择正确的质地

如果打算将跑步作为日常运动并一直坚持下去,那么选择合适的内衣质地就显得尤为重要。带有透气功能的内衣质地可以更好地帮助汗液挥发,减少运动过程中出汗过多带来的不适。选择功能性面料如Dri-Fit或者是其他能够让内衣更好地透气去湿、而不会存积过多的汗液的运动功能面料。

选择合理的支撑

内嵌胸罩并不适合跑步,因为这种内衣通常没有隔层。运动内衣则会为左右乳提供各自的区域,从而减少左右乳的移位或是双乳之间的相互摩擦。即使是胸部较小或者非常纤瘦的女性朋友,也应该在跑步时为胸部提供合适的支撑。

针对运动选择内衣

市面上有许多种运动内衣可供挑选,关键是要选择针对性的专业运动内衣,而不是内嵌型内衣。如果你打算跑步,那么一款高表现型内衣会为你带来最大的稳定性,不会让左右乳在运动中大幅移位。适合慢走运动的内衣就相对比较特别,选择一款稳定性和舒适度都较高的内衣会极大地提高运动体验。而托举型运动内衣和固定型运动内衣则又是另一种了。

运动型内衣与普通内衣不同,它们是专为运动而设计,能够为穿着者提高运动中的舒适和稳定。如果你真的决定选择跑步作为日常的锻炼项目,一定要抽空检查下你的内衣是否合适。

女人,就该对自己好一点。

 

(转载于医科中国网www.cmecn.com

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